ausdauertraining trainingssteuerung uber die herz

r- oder Unterforderung Optimale Anpassung an den individuellen Trainingszustand Nachteile: Abhängigkeit von technischen Geräten Notwendigkeit der korrekten Kalibrierung Potenzielle Verzögerung in der Herzfrequenzreaktion bei plötzlichen Belastungswechseln Trainingsplanung anhand der Herzfre